Die letzten zwei Tage hatte ich superschlechte Laune. Nichts auf der Welt konnte mich wirklich aufheitern. So Tage hat man ja manchmal. Bei mir ist Weltuntergangsstimmung (so wie gestern) selten, schlechte Stimmung dann schon häufiger.
Wie kommt es aber eigentlich, dass man manchmal einfach schlecht drauf ist? Klar hatte ich mich über Diverses geärgert, aber warum kann man den Ärger an einigen Tagen abschütteln und an anderen nicht?
Selbstverständlich liefert auch hier das Internet die Erklärung: Schlechte Laune ist normal und trifft jeden mal. Ohne das Schlechte kann man das Gute nicht zu schätzen wissen. Aber schlechte Laune kann auch ein Warnsignal sein. Sie kann als Hinweis dienen, dass sich etwas verändern muss. Und wenn man weiss warum man schlechte Laune hat, dann kann man sich Lösungen überlegen und meistens hilft das schon.
http://www.welt.de/gesundheit/psychologie/article112123261/Warum-schlechte-Laune-durchaus-ihren-Sinn-hat.html
Mein Ansatz gestern war Sport. Meistens hilft mir das. Am Montag hat meine HipHop Stunde mich echt gerettet. Lustigerweise hat unser Trainer die Stunde auch als "Therapie" gelabelt. Danach ging's mir wirklich besser. Gestern hat das leider nicht funktioniert. In einem Film (Legally Blonde) sagt der Hauptcharakter folgendes: "Exercise gives you endorphins. Endorphins make you happy. Happy people just don't shoot their husbands, they just don't". http://www.imdb.com/title/tt0250494/quotes?item=qt0423394
Diese Endorphine ähneln übrigens Substanzen, die auch in Drogen vorkommen.
http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/training/tid-26539/titel-wie-sport-gluecklich-macht_aid_778691.html
Heute sieht die Welt schon wieder besser aus. Jetzt bin ich auch wieder in der Lage Mitleid für meine Mitmenschen zu empfinden, die gestern meine schlechte Laune ertragen musste. Ich kann da echt anstrengend sein...
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